GenPI.co 
3. Lebih aktif berolahraga
Salah satu tips mencegah penurunan fungsi otak bisa dengan lebih aktif untuk berolahraga.
Pasalnya, rutin berolahraga dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif dengan meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres, hingga mencegah penurunan fungsi kognitif otak.
Cobalah untuk melakukan gerakkan tubuh secara aktif kurang lebih 30 menit setiap hari sebanyak lima kali dalam seminggu.
BACA JUGA: 4 Cara Terbaik Meningkatkan Daya Ingat, Jangan Pernah Sepelekan
Salah satu pilihan olahraga yang tepat adalah aerobik, kuncinya lakukan berbagai aktivitas fisik yang positif setiap harinya.
Selain itu, kelola stres dengan baik, tidur yang cukup, berhenti merokok, dan membatasi konsumsi alkohol juga dapat membantu menjaga fungsi otak tetap baik.
4. Tantang pikiran untuk tetap belajar
BACA JUGA: Cara Ampuh Menghilangkan Stres, Pilih 4 Jenis Olahraga ini
Salah satu cara untuk mencegah penurunan fungsi otak, yakni menantang pikiran untuk tetap belajar.
Melatih otak dengan terus belajar dan mendapatkan informasi baru merupakan cara yang baik untuk mencegah penurunan fungsi otak.
BACA JUGA: 5 Manfaat Hubungan Ranjang Pakai Mulut, Nomor 4 Sensasinya Wow
Cobalah untuk mencegah penurunan fungsi otak dengan membaca dan melakukan permainan seperti sudoku, scrabble, dan teka teki silang untuk mengasah fungsi otak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
