Cara Ampuh Menghilangkan Stres, Pilih 4 Jenis Olahraga ini

4. Olahraga rekreasi

Salah satu cara untuk mengatasi stres, yakni dengan melakukan olahraga rekreasi.

Olahraga rekreasi ini terdiri dari berbagai jenis olahraga yang melibatkan individu atau kelompok.

Cobalah untuk memilih beberapa jenis olahraga rekreasi, seperti bulu tangkis atau tenis yang bisa dimainkan berpasangan.

BACA JUGA:  Jika Pasanganmu Tidak Percaya Diri, Lakukan 4 Cara ini

Selain itu, jika ingin berinteraksi dengan orang banyak, cobalah untuk bermain olahraga kelompok, seperti futsal atau sepak bola.

Olahraga tersebut memerlukan gerak tubuh dan konsentrasi tinggi yang membantu menyehatkan jantung dan menurunkan stres. (HelloSehat)

BACA JUGA:  Khasiat Daun Kari untuk Kesehatan, Manfaatnya Tak Bisa Disepelekan

Simak video berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News