Tips Diet Aman dan Sehat, Jangan Lakukan 5 Kebiasaan Salah ini

GenPI.co - Diet merupakan cara banyak orang untuk menurunkan berat badan sesuai keinginannya.

Perlu diingat, bahwa diet yang aman dan sehat ialah diet yang menerapkan gizi seimbang. Bukan diet instan dengan mengonsumsi obat pelangsing.

Kebiasaan menggunakan obat pelangsing merupakan salah satu hal membahayakan, karena kandungan di dalam obat yang belum pasti aman dan justru dapat merusak organ tubuh hingga menimbulkan kematian.

BACA JUGA:  5 Manfaat Minum Teh Serai, Herbal Ampuh Bikin Tekanan Darah Ambrol

Selain itu, diet yang optimal juga tidak ditempuh dengan cara yang instan atau kilat.

Diperlukan gizi seimbang dengan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral setiap hari dengan porsi dan jadwal yang sesuai.

BACA JUGA:  Benarkah Menelan Cairan Pria Memiliki Manfaat untuk Kesehatan? Simak ini

Tubuh perlu menyesuaikan diri dengan perubahan pola makan baru supaya hasilnya awet dan berat badan tidak cepat naik lagi.

Hal lain yang bisa dilakukan, yakni memilih cara memasak, seperti mengurangi memasak dengan cara menggoreng dan lebih banyak memasak dengan cara direbus atau dikukus.

BACA JUGA:  Diet Ornish Bikin Cepat Langsing dan Jantung Sehat, Begini 5 Cara Penerapannya

Berikut beberapa kebiasaan diet yang salah dan sering terjadi yang harus dihindari agar diet bisa sukses seperti dilansir pada Jumat (21/4/2023):

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News