Jika Kamu Tidak Suka Sayuran, Coba Bikin 3 Tips Olahan ini

GenPI.co - Menambahkan sayur-sayuran ke dalam resep makanan harian merupakan langkah cerdas agar bisa mengonsumsi sayur tanpa terasa.

Biasanya langkah ini ditempuh saat seseorang tidak suka atau menghindari makan sayuran.

Oleh sebab itu, olahan resep ini menjadi alternatif untuk bisa mendapatkan manfaat sayuran dengan cara lain.

BACA JUGA:  5 Manfaat Minum Teh Serai, Herbal Ampuh Bikin Tekanan Darah Ambrol

Berikut beberapa cara agar bisa mengonsumsi sayur dengan resep alternatif yang baik untuk kesehatan seperti dilansir pada Rabu (19/4/2023):

1. Omelet isi sayur

Salah satu cara menambahkan sayuran ke dalam menu harian sehat, yakni membuat omelet isi sayur.

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Daun Bawang Ternyata Dahsyat, Bikin Kolesterol Ambrol

Cobalah saat memasak telur dadar memasukkan beberapa jenis sayuran, seperti bayam, brokoli, dan kol.

Caranya, kukus atau rebus dahulu sayur-sayuran, potong kecil-kecil, lalu masukkan ke kocokan telur.

2. Minum smoothies dengan campuran buah dan sayur

BACA JUGA:  5 Manfaat Nangka untuk Kesehatan, Mampu Kendalikan Diabetes

Salah satu cara mudah agar kamu mengonsumsi sayur adalah dengan mengubah bentuknya menjadi smoothies atau jus.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News