7 Cara Ampuh Membuat Daya Tahan Tubuh Meningkat, Jangan Keliru

GenPI.co - Saat sistem imun atau daya tahan tubuh sedang lemah, maka tubuh mudah terinfeksi penyakit.

Apalagi, perubahan cuaca yang tak menentu bisa membuat tubuh lebih mudah terkena flu, radang tenggorokan, atau diare.

Berikut 7 cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit seperti dilansir pada Senin (6/3/2023):

1. Rutin minum air putih

BACA JUGA:  Manfaat Makan Ceker Ayam untuk Kesehatan, Bikin Kulit Awet Muda

Salah satu cara paling mudah agar tidak gampang sakit, yakni dengan rutin minum air putih.

Pasalnya, air berperan penting dalam tubuh, termasuk mendukung sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:  Manfaat Makan Telur Asin untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Perlu diketahui, bahwa air membantu melancarkan peredaran darah dan getah bening yang membawa sel-sel yang menjadi bagian sistem imun tubuh.

Meski tidak beraktivitas berat atau berolahraga, kadar air dalam tubuh terus berkurang karena tetap digunakan untuk berbagai fungsi tubuh.

BACA JUGA:  Jangan Sepelekan, Manfaat Kuning Telur Ternyata Ampuh untuk Kesehatan Jantung

Oleh sebab itu, penting untuk rutin memenuhi asupan cairan setiap harinya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News