Lelah Setelah Berdemo? Simak 4 Cara Menghilangkan Penatnya

Guys, kamu penat dengan berita demo? Atau kamu salah satu dari pengunjuk rasa dan kelelahan setelah berdemo? Tenang, ini ada cara untuk mengatasinya. Simak.

28 September 2019 23:40 28 September 2019 23:40
Redaktur: Ardini Maharani Dwi Setyarini
Reporter: Annissa Nur Jannah

Lelah Setelah Berdemo? Simak 4 Cara Menghilangkan Penatnya - GenPI.co

Halo mahasiswa, lelah setelah berdemo? Yuk, atasi dengan cara ini (Foto : Kabar21)

3. Berlatih Meditasi

Berlatih meditasi memiliki manfaat yang positif. Misalnya, kamu tarik nafas dalam dalam secara perlahan sambil memejamkan mata. Kamu bisa merasakan apakah nafas mu cepat, lambat, dalam, atau dangkal?. Meditasi bisa mengurangi stress, mengontrol fikiran, meregangkan otot-otot fikiran.

4. Merendan Kaki Air Garam

Ternyata manfaat air garam bukan mitos. Kandungan garam pada air dapat menjadi obat antiseptik dan meredakan infeksi pada kaki. Air hangat dan garam dapat meningkatkan respon sel darah putih dan meningkatkan aya tahan tubuh. Merendam kaki menggunakan air garam juga bisa
menghilangkan rasa nyeri, caranya rendam kaki di dalam ember selama 20 menit.

Heboh..! Coba simak video ini: