GenPI.co 
GenPI.co - Beban pekeraan yang terlampau banyak tak dimungkiri pelan-pelan akan membuat seseorang mudah lelah dan stres. Kondisi ini tak hanya mempengaruhi kondisi psikis, tetapi bisa merembet ke fisik.
Dalam dunia psikologi hal ini sering disebut dengan burn out. Psikolog, Theresia Ceti Prameswari Psi. menjelaskan, sikap positif atau bahagia perlu ditanamkan kembali saat situasi diri sedang dalam kondisi burn out.
Oleh karena itu, agar terus bersikap positif dan mendongkrak bahagia, ia menyarankan 3 langkah ini berikut ini:
1. Kenali dirimu
BACA JUGA: Bagaimana Cara Mengelola Stres yang Tepat?
Agar kamu bisa bersikap positif, hal pertama dan paling penting yang harus dilakukan adalah mengenali dirimu dan mengetahui apa yang kamu mau.
Banyak orang belum tahu apa yang mereka inginkan dan apa yang dapat membuat mereka bersemangat, dalam kehidupan pribadi maupun pekerjaan.
BACA JUGA: 5 Cara Mengurangi Stres Keuangan, Nomor 3 Penting Banget
Untuk membantu kamu bisa bersikap lebih positif dalam hidup, renungkan dan putuskan pekerjaan seperti apa yang benar-benar kamu inginkan dan dapat membuatmu bersemangat.
Jika diperlukan, jangan enggan meminta bantuan orang lain untuk bisa lebih mengenali dirimu. Webinar atau online class juga bisa menjadi pilihan yang dapat membantumu menemukan apa yang sebenarnya kamu inginkan.
2. Cari kesenjangan
BACA JUGA: Tidak Disadari, 3 Tanda Menunjukkan Kamu Mengalami Depresi
Setelah lebih mengenali diri, perhatikan kembali hidup kamu dan cari tahu apakah ada kesenjangan antara harapan dan kenyataan. Coba perhatikan apakah yang kamu lakukan sekarang sudah sesuai dengan harapan, atau paling tidak sudah mengarah ke sana.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
