Pentingnya Menghabiskan Waktu untuk Diri Sendiri, Manfaatnya Dahsyat Banget

GenPI.co - Perlu diketahui, ternyata menghabiskan waktu untuk diri sendiri alias me time memiliki manfaat untuk kesehatan.

Pasalnya, me time sangat bermanfaat untuk mengistirahatkan pikiran dan mental.

Tak dimungkiri, bahwa manusia merupakan makhluk sosial yang perlu berinteraksi, tetapi ada kalanya seseorang butuh waktu untuk sendiri.

BACA JUGA:  Manfaat Makan Kacang Arab untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat dan Gula Darah Terkendali

Menghabiskan waktu sendirian sejenak dengan pikiran yang tenang justru memberikan sejumlah manfaat.

Berikut beberapa manfaat menghabiskan waktu untuk diri sendiri alias me time untuk kesehatan seperti dilansir pada Senin (30/1/2023):

1. Menyegarkan tubuh dan pikiran

BACA JUGA:  Manfaat Makan Nasi Jagung Ternyata Dahsyat, Rugi Kalau Tak Suka

Perlu diketahui, me time alias waktu untuk diri sendiri ternyata sangat berguna untuk menyegarkan pikiran, karena otak akan terbebas dari berbagai hal yang mengganggunya.

Jika pikiran terasa segar, tubuh pun akan merasakan hal yang sama.

BACA JUGA:  7 Manfaat Minum Susu Kedelai untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Keok dan Gula Darah Stabil

Pasalnya, rasa jenuh, pekerjaan monoton, dan masalah yang berasal dari kehidupan sehari-hari dapat membuat pikiran bosan dan kusut.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News