GenPI.co 
GenPI.co - Terlalu banyak berpikir, entah mengenai pekerjaan, kesehatan, hubungan, atau alasan lainnya bisa sangat membebani otak dan tubuh.
Terlalu banyak berpikir adalah kebiasaan tidak sehat yang meningkatkan stres dengan memfokuskan pikiran kita pada pikiran negatif, mengkhawatirkan masa depan, dan memikirkan masa lalu.
Alih-alih memecahkan masalah, pikiran kita berfokus pada masalah dan menganalisisnya secara berlebihan tanpa menghasilkan solusi rasional apa pun.
BACA JUGA: 3 Tips Menyiapkan Kado Natal dan Tahun Baru untuk Orang Tercinta
Jadi, bagaimana kita berhenti berpikir berlebihan? Simak beberapa tips di bawah ini, Genpiple!
Penerimaan
Penerimaan berarti membiarkan pikiran berada di sana dan tidak menginginkannya hilang.
BACA JUGA: Bahaya, Jangan Sampai Hubungan Asmara Kamu Ada Tanda ini
Sikap seperti itu dapat membantumu menganggap pikiran-pikiran itu tidak penting.
Penerimaan juga membantumu memahami bahwa pemikiran ini tidak memerlukan perhatian atau tanggapanmu.
BACA JUGA: Sedang Berselingkuh dengan Istri Orang? Please Baca Nasihat ini!
Cobalah untuk fokus pada hal-hal lain yang layak untuk waktu dan energimu.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
