3 Sayuran Paling Direkomendasikan untuk Ibu Hamil

Terdapat begitu banyak pilihan sayuran yang dijual di pasaran. Namun ternyata, tidak semua sayuran baik dan direkomendasikan untuk ibu hamil.

19 November 2022 05:20 19 November 2022 05:20
Redaktur: Irwina Istiqomah

3 Sayuran Paling Direkomendasikan untuk Ibu Hamil - GenPI.co

Terdapat begitu banyak pilihan sayuran yang dijual di pasaran. Namun ternyata, tidak semua sayuran baik dan direkomendasikan untuk ibu hamil. Foto: envato elements

Selada

Sayuran lainnya yang bagus dikonsumsi untuk ibu hamil adalah selada. Sayuran selada ini memiliki kadar air yang tinggi sehingga membuat tubuh tetap terhidrasi selama kehamilan.

Selain itu, selada menjadi sumber folat yang sangat dibutuhkan pada ibu hamil.

Mengutip March of Dimes, folat atau asam folat dapat membantu mencegah cacat lahir pada otak dan tulang belakang janin. Kondisi tersebut dikenal dengan cacat tabung saraf. (hellosehat)