3 Tips Sederhana Bisa Tidur Nyenyak Setiap Malam

Selain makan dan minum, tidur adalah salah satu hal paling mendasar yang sangat dibutuhkan tubuh.


Redaktur:
3 Tips Sederhana Bisa Tidur Nyenyak Setiap Malam - GenPI.co
Selain makan dan minum, tidur adalah salah satu hal paling mendasar yang sangat dibutuhkan tubuh. Foto: dok. GenPI.co

Cobalah berjalan atau berolahraga sambil berjemur setidaknya 20-60 menit setelah bangun.

Orang-orang yang rutin olahraga sambil berjemur setiap pagi dapat tidur nyenyak dan memiliki kualitas tidur yang lebih baik. (hellosehat)

Simak video berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda