Ini 3 Cara Tahan Keinginan Ngemil Saat Diet Puasa Intermiten

Kemudian, secara bertahap tingkatkan durasi puasa anda satu jam atau lebih setiap minggu hingga anda mencapai durasi yang diinginkan.

3. Minum air putih

Minum air putih bisa menekan rasa lapar dan keinginan untuk mengemil. Selain itu, dengan air putih, kamu bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi.(ant)

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News