Lampu Tidur Tak Bikin Istirahat Lebih Berkualitas? Ini Penjelasannya

Novita menjelaskan ketika tubuh tidak cukup memproduksi melatonin, dampaknya bisa memicu gangguan tidur dan gangguan kesehatan secara umum.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga kadar hormon melatonin, salah satunya dengan meminimalkan pancaran lampu saat tidur. (*)

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News