Ini Efek Positif dari Mendengarkan Musik untuk Orang yang Susah Tidur

Sebagian orang yang mengalami susah tidur (insomnia), ternyata ada juga yang menempuh jalan dengan mendengarkan musik saat tidur.


Redaktur:
Ini Efek Positif dari Mendengarkan Musik untuk Orang yang Susah Tidur - GenPI.co
ilustrasi tidur nyenyak. foto: envato elements

Mendengarkan musik saat tidur dapat membantu kamu menjadi lebih relaks. Terutama jika pemutaran lagu dengan kecepatan dengan 60 hingga 80 BPM (ketukan per menit).

Ini paling cocok dengan detak jantung istirahat sehingga membuat tubuh jadi lebih tenang. (antara)

Video populer saat ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda