GenPI.co 
4. Sering bergerak
Saat kamu di kantor atau di rumah, lakukan gerakan kecil yang tidak terlalu membutuhkan waktu. Saat melakukan latihan ini, utamakan pada bagian bagian tertentu dari tubuh, misalnya penguatan otot lengan dengan barbel, penguatan otot otot perut dan lain sebagainya.
Dengan melakukan latihan ringan, kamu tidak terlalu banyak membakar kalori yang telah dikonsumsi. Selain itu, latihan ringan ini juga membuat tubuh tidak terlalu lelah untuk beraktifitas.
Bagaimana mudah bukan?
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
