GenPI.co 
Jeruk nipis
Buah yang memiliki nama latin Citrus aurantifolia ini memiliki kandungan minyak atsiri yang mampu melemaskan otot-otot pernapasan dan melembapkan tenggorokan.
Manfaat dari buah ini sangat bermanfaat untuk kamu yang mengalami batuk kering berkepanjangan penyebab tenggorokan perih dan gatal.
BACA JUGA: 3 Makanan Bisa Atasi Asam Lambung Naik, Penderita GERD Wajib Tahu
Selain itu, jeruk nipis mengandung berbagai zat antimikroba yang dapat membantu menangkal infeksi virus dan bakteri penyebab batuk.
Kiwi
BACA JUGA: Penderita Diabetes Wajib Makan Buncis agar Gula Darah Tetap Aman
Kiwi mengandung banyak nutrisi, khususnya vitamin C. Nutrisi ini penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga mengurangi risiko penyakit.
Studi dari Canadian Journal of Physiology and Pharmacology menunjukkan bahwa kiwi mendukung fungsi kekebalan tubuh dan mengurangi perkembangan penyakit, seperti flu atau pilek.
BACA JUGA: Kolesterol Mendadak Kumat? Daftar Makanan ini Ampuh Meredamnya
Batuk biasanya muncul sebagai salah satu gejala flu atau pilek biasa. Oleh karena itu, kiwi dapat dianggap sebagai salah satu buah yang membantu meringankan batuk. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
