Hindari 3 Makanan Kalau Kamu Sedang Menstruasi

GenPI.co - Menstruasi bisa membuat wanita menjadi tidak nyaman saat menjalani aktivitas sehari-hari.

Menjalani aktivitas saat menstruasi biasanya akan disertai dengan mood yang kurang baik.

Selama masa menstruasi, nyatanya terdapat beberapa jenis makanan yang sebaiknya untuk dihindari.

Gandum olahan

Gandum olahan tidak murni sebagaimana gandum murni akibat dari adanya pengolahan.

BACA JUGA:  Saat Batuk Tak Kunjung Sembuh, Kamu Segera Minum 3 Obat Alami

Pada saat menstruasi lebih baik dihindari untuk mengonsumsi gandum olahan, hal tersebut hanya akan membuat terganggunya gula darah. Sebagai contohnya, yaitu kue, roti putih, dan biskuit.

Makanan kaleng

Makanan kaleng mengandung kadar sodium yang cukup tinggi. Sebaiknya kamu hindari dulu saja saat sedang mengalami menstruasi.

BACA JUGA:  Kalau Asam Lambung Sering Kumat, Kamu Segera Minum 3 Obat Alami

Mengonsumsi makanan kaleng akan membuat perut menjadi kembung.

Makanan mengandung lemak jenuh

Cara agar terhindar dari nyeri saat sedang menstruasi, yaitu dengan cara mengurangi makanan yang mengandung lemak jenuh antara lain adalah makanan cepat saji. (ayobandung)

BACA JUGA:  Kalau Kamu Susah Tidur, Segera Konsumsi Minuman Ini

Video viral hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News