5 Manfaat Brokoli untuk Perkembangan Anak, Imun Naik Drastis

GenPI.co - Pemberian asupan sayuran untuk anak-anak sangat penting bagi tumbuh kembangnya. Salah satu sayuran yang wajib disertakan dalam menu harian anak adalah brokoli.

Brokoli mengandung protein, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, mangan, serta ragam vitamin, yaitu A, B, C, dan K.

Tak kalah penting, sayuran ini mengandung sulforaphane yang bersifat antioksidan sebagai penangkal radikal bebas.

BACA JUGA:  Lindungi dari Konten Dewasa, Catat 4 Pola Asuh Anak yang Tepat

Berkat kandungan gizinya yang melimpah, brokoli memberi sejumlah khasiat untuk si kecil. Berikut ulasannya dilansir dari Hello Sehat.

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Memiliki daya tahan tubuh yang kuat adalah kunci untuk menjaga kesehatan anak.

BACA JUGA:  5 Jenis Sayuran Berwarna Merah yang Mengandung Nutrisi Tinggi

Dengan daya tahan tubuh yang kuat, anak bisa terhindar dari berbagai macam penyakit yang akan mengganggu pertumbuhannya.

Adapun memberi brokoli pada menu makanan anak bisa menjadi cara untuk mendapatkan manfaat tersebut.

2. Memelihara kesehatan pencernaan anak

BACA JUGA:  7 Khasiat Makan Brokoli Sangat Dahsyat, Bikin Terbelalak

Sudah tak asing jika kandungan serat dalam sayuran dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News