3 Olahraga Ringan untuk Melancarkan Haid, Bisa Dilakukan di Rumah

GenPI.co - Berolahraga masih menjadi kegiatan yang cukup berat bagi sebagian orang meskipun intensitasnya rendah sekalipun.

Selain itu, masih banyak yang beranggapan atau memaksakan diri berolahraga harus di luar rumah maupun tempat kebugaran.

Anggapan itu tentu saja tidak sepenuhnya benar. Sebab, olahraga pun bisa dilakukan di rumah dan tempat lain.

BACA JUGA:  4 Cara Mengatasi Perut Kembung Saat Menstruasi

Siapa pun bisa berolahraga, termasuk wanita dan ibu rumah tangga. Cara melakukannya pun gampang.

Berikut ini beberapa olahraga di rumah untuk melancarkan haid yang bisa dilakukan dengan mudah:

1. Push Up

BACA JUGA:  Sebaiknya Berapa Kali Sehari Mengganti Pembalut Saat Menstruasi?

Push up sangat mudah dilakukan di rumah. Meskipun gerakannya mudah, push up memiliki banyak manfaat.

Salah satunya ialah push up yang melibatkan seluruh bagian tubuh akan mampu mempercepat pembakaran kalori.

BACA JUGA:  Siklus Menstruasi Tidak Teratur, Coba Kamu Lakukan 3 Tips

Olahraga itu pun sangat cocok bagi para pelaku diet. Push up juga sangat baik untuk membantu memperkuat beberapa bagian pada tubuh, seperti lengan, bisep, dan trisep.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News