Batasi Konsumsi 4 Makanan agar Kamu Terhindar dari Sakit Tulang

Kacang kedelai

Kacang kedelai dan produknya, seperti edamame, tahu, tempe, dan susu kedelai mengandung protein yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang, tetapi mereka juga mengandung oksalat yang dapat membahayakan kesehatan tulang.

Oksalat dapat menghambat penyerapan kalsium oleh tubuh.

BACA JUGA:  5 Makanan Sehat Penyeimbang Kolesterol, Darah Tinggi Ambrol

Makanan yang mengandung garam

Makanan asin yang mengandung banyak garam atau natrium dapat menyebabkan tubuh kehilangan kalsium dan dapat berakibat pada tulang keropos.  Garam dapat menyebabkan kalsium hilang melalui ginjal secara berlebihan.

BACA JUGA:  Asam Lambung Gampang Kumat, Penderita Maag Hindari 3 Makanan

Penelitian menunjukkan bahwa wanita setelah menopause yang mengonsumsi tinggi garam lebih banyak kehilangan mineral daripada wanita lainnya pada umur yang sama. (hellosehat)

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News