Membantu Persalinan, 4 Olahraga Ini Aman Dilakukan Wanita Hamil

GenPI.co - Dokter Umum Novita menjelaskan, hamil bukan menjadi alasan untuk perempuan berhenti atau tidak berolahraga.

Selama masa kehamilan, justru sangat disarankan untuk tetap aktif bergerak guna menjaga kebugaran tubuh dan mendukung kesehatan janin.

"Olahraga sangat baik dilakukan selama masa kehamilan, hal ini cukup berpengaruh pada kesehatan ibu, janin, dan proses persalinan," kata Novita kepada GenPI.co Rabu (20/4).

BACA JUGA:  Tengah Hamil, Britney Spears Hiatus dari Media Sosial

Meski demikian, tidak semua olahraga bisa dilakukan oleh wanita yang tengah hamil.

Terdapat beberapa pilihan gerakan yang bisa dilakukan untuk memperlancar proses persalinan.

BACA JUGA:  4 Makanan Ini Wajib Dihindari saat Hamil, Jangan Sampai Obesitas

Berikut ini adalah empat gerakan olahraga yang bisa dilakukan wanita hamil untuk membantu proses persalinan:

1. Jalan Santai

BACA JUGA:  Apakah Benjolan pada Payudara Bisa Pengaruhi Program Hamil, Dok?

Jalan santai adalah pilihan terbaik dan aman untuk ibu hamil. Jalan kaki secara rutin bermanfaat untuk melancarkan kerja jantung dan peredaran darah agar ibu tetap bugar.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News