GenPI.co 
GenPI.co - Aktivitas pulang kampung atau mudik menjelang lebaran ini perlu dipersiapkan agar selamat sampai tujuan.
Stamina menjadi salah satu faktor terpenting yang harus dijaga pada saat perjalanan mudik, terutama bagi para pengendara kendaraan pribadi.
Selain itu, persiapan lainnya juga tak kalah penting. Berikut ini 5 persiapan penting yang perlu dilakukan agar perjalanan mudik terasa nyaman, aman, dan menyenangkan. Apa saja, simak ulasannya dihimpun berbagai sumber.
1. Bawa Air Putih dan Snack
BACA JUGA: Kapolri Listyo Ajak Mahasiswa Manfaatkan Program Mudik Gratis
Konsumsi air putih secukupnya dan snack yang mengandung banyak serat seperti buah-buahan, kacang-kacangan atau makanan yang mengandung banyak vitamin C seperti jeruk.
Bukan hanya memberi Anda pasokan vitamin dan menghindarkan dari dehidrasi, makanan tersebut dapat membantu menjaga kadar gula darah pada tubuh untuk mengurangi rasa kelelahan dan rasa mengantuk yang terkadang menyerang para pengendara dalam perjalanan panjang.
2. Gunakan pakaian nyaman dan menyerap keringat
BACA JUGA: Hindari Stres Bagi Penderita Jantung saat Mudik, Kata Dokter Rio
Pastikan Anda berpakaian sesuai dengan cuaca. Tidak hanya membuat nyaman, tetapi sekaligus mengurangi risiko terkena deep vein thrombosis, suatu kondisi yang ditandai dengan pembekuan darah di anggota badan Anda.
Salah satu hal yang membuat aliran darah ini terbentuk adalah ketika Anda duduk di posisi yang sama untuk jangka waktu lama dan mengenakan pakaian terlalu ketat atau kurang nyaman.
3. Beristirahat
BACA JUGA: Kemenkominfo Luncurkan Buku Elektronik Panduan Mudik, Simak
Istirahatlah maksimal tiga jam sekali, dan gerakkan kaki, bahu, dan leher sesering mungkin dan lakukan beberapa peregangan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
