3 Hal Penting Wajib Dilakukan Kalau Tidak Mau Menderita Diabetes

GenPI.co - Diabetes adalah salah satu penyakit kritis yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit kardiovaskular canggih.

Bahkan, para ahli kesehatan mengatakan persentase orang yang berisiko diabetes meningkat di zaman modern seperti saat ini.

Ada beberapa kebiasaan dan gaya hidup yang menyebabkan diabetes yang harus dihindari.

BACA JUGA:  Sambut Lebaran, Ini Tips Antiribet Packing Buat Mudik

Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah diabetes, seperti dilansir Prevention.

Pilih makanan pembuka yang tepat

BACA JUGA:  Tampil Kece Saat Lebaran, Nih Tips dari Blibli

Mengonsumsi sayuran dengan cuka sebelum makan hidangan utama membantu mengontrol kadar gula darah.

Dalam sebuah studi Arizona State University, orang dengan diabetes tipe 2 memiliki kadar gula darah yang lebih rendah jika makan sekitar dua sendok makan cuka sebelum makan makanan yang tinggi karbohidrat.

BACA JUGA:  Dokter Spesialis Gizi Beber Tips Mudik Sehat, Jangan Diabaikan Ya

Cuka mengandung asam asetat yang dapat menonaktifkan enzim memperlambat pencernaan pati dan karbohidrat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News