3 Jenis Teh Terbaik yang Bisa Bantu Kamu Tidur Pulas

Mengonsumsi teh memiliki banyak manfaat, termasuk untuk membuat tubuh menjadi lebih relaks sehingga kamu bisa lebih cepat merasa ngantuk dan tidur pulas

15 April 2022 12:40 15 April 2022 12:40
Redaktur: Irwina Istiqomah

3 Jenis Teh Terbaik yang Bisa Bantu Kamu Tidur Pulas - GenPI.co

Mengonsumsi teh memiliki banyak manfaat, termasuk untuk membuat tubuh menjadi lebih relaks sehingga kamu bisa lebih cepat merasa ngantuk dan tidur lebih pulas. foto: envato elements

Penelitian pada Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine melaporkan bahwa 80 wanita di Taiwan merasakan bahwa rasa lelahnya berkurang setelah minum teh lavender.

3. Teh lemon balm

Sama seperti aromaterapi, lemon balm memiliki sifat penenang yang mampu mengurangi stres.

BACA JUGA: Jangan Langsung Tidur Setelah Begituan, Kata Dokter Dina

Jika kamu minum teh ini sebelum tidur, kamu akan jadi lebih rileks dan lebih mudah terlelap. Alhasil, kamu tidak perlu khawatir akan sering terbangun tengah malam. (hellosehat)

Simak video berikut ini: