GenPI.co 
Buah yang lezat ini ternyata sangat berkhasiat untuk mencegah penuaan dini. Kandungan lemak tak jenuh dan serat dalam alpukat baik untuk menjaga kesehatan jantung serta mencegah kanker.
Rutin mengonsumsi alpukat akan membantu menurunkan kolesterol. Selain itu, alpukat juga kaya akan vitamin E yang mampu merangsang produksi kolagen agar kulit tetap kenyal dan cerah, jauh dari keriput.
5. Bayam
BACA JUGA: Rutin Makan Kolak Pisang Saat Buka Puasa, Manfaatnya Bagus Banget
Jenis sayuran hijau tua, terutama bayam, memiliki segudang manfaat untuk menjaga keremajaan tubuh. Kandungan fitonutrien pada sayur ini akan membantu melindungi kulit dari sinar UV matahari
Bayam juga kaya akan beta-karoten dan lutein yang efektif untuk menjaga kekenyalan serta kelembapan alami kulit.
BACA JUGA: Makanan Lokal Berbasis Kelapa Kalah Saing, Profesor ini Miris
Video heboh hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
