Khusus Wanita, 5 Makanan Terbaik yang Wajib Dikonsumsi

Pasalnya, sarden mengandung asam lemak sehat, vitamin D, serta kalsium yang dapat meningkatkan kualitas ASI.

Buah beri

Buah beri-berian memiliki warna yang hidup sehingga memiliki daya tarik bagi para wanita. Misalnya saja blueberry, raspberry, dan blackberry.

Tidak hanya cantik dari segi warnanya saja, beri-berian nyatanya memberikan manfaat yang tak kalah menarik untuk kesehatan wanita.

BACA JUGA:  Penderita Maag Jangan Makan 3 Buah, Asam Lambung Langsung Kumat

Kacang-kacangan

Bagi wanita yang memiliki masalah hipertensi atau diabetes, ada baiknya kamu mengonsumsi kacang-kacangan.

BACA JUGA:  Bikin Insomnia, 4 Makanan Harus Dihindari Biar Tidur Jadi Pulas

Kacang-kacangan yang kaya serat dan rendah lemak bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan gula darah. (hellosehat)

Simak video pilihan redaksi berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News