5 Makanan Kaya Serat Buat Kamu yang Tidak Suka Makan Sayur

GenPI.co - Untuk mendukung hidup sehat, kamu perlu mencukupi berbagai nutrisi yang diperlukan tubuh.

Tentu buah dan sayur akan menjadi makanan yang sangat direkomendasikan karena kandungan seratnya yang tinggi.
 
Namun, bagi kamu yang tidak suka sayur, ini menjadi sebuah tantangan. Jangan cemas, kamu masih bisa mengonsumsi makanan selain sayur yang juga kaya serat.

Kacang kedelai

BACA JUGA:  Polemik Minyak Goreng Makan Korban, Jokowi Diminta Turun Tangan!

Kacang kedelai merupakan sumber protein nabati yang lebih baik dibanding yang lainnya.

Nutrisi yang terkandung pada kedelai, meliputi selenium, mangan, magnesium, kalsium, vitamin B6, folat, dan asam lemak omega 6.

BACA JUGA:  Aurelie Moeremans Rela Makan Nasi 3 Kali Sehari

Semua nutrisi tersebut dibutuhkan oleh tubuh untuk tetap berfungsi dengan normal.

Ada banyak makanan yang terbuat dari kacang kedelai, bahkan tersedia juga dalam bentuk susu dan snack crispy yang praktis dikonsumsi.

Kacang lima

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News