GenPI.co 
Namun, jika kamu makan biji-bijian kalengan, jangan lupa mencucinya terlebih dulu. Hal ini bisa membantu menghilangkan kandungan garam sebesar 40 persen.
Jagung
Jika dibandingkan dengan nasi putih, jagung lebih aman untuk diabetesi lantaran memiliki kalori yang lebih sedikit.
BACA JUGA: 3 Buah Jangan Dimakan Saat Sarapan, Bisa Bikin Perut Kembung
Jagung juga mengandung serat sehingga proses pemecahan karbohidrat menjadi glukosa membutuhkan waktu lebih lama.
Ubi jalar
BACA JUGA: Saat Kamu Kena Flu, Perbanyak Makan 3 Buah
Ubi jalar baik untuk dikonsumsi diabetesi sebagai makanan pengganti nasi karena mengandung beta karoten yang baik untuk mencegah berbagai macam penyakit.
Ubi jalar tidak akan membuat gula darah melonjak secara tiba-tiba. (hellosehat)
BACA JUGA: Main Film Horor, Nafa Urbach Rela Makan Daging Mentah
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
