4 Makanan Pengganti Nasi yang Dianjurkan bagi Penderita Diabetes

GenPI.co - Penderita diabetes perlu menghindari nasi putih karena kandungan karbohidrat yang cukup tinggi.

Terdapat beberapa pengganti nasi yang juga bisa menjadi pilihan untuk penderita diabetes.

Berikut adalah beberapa makanan mengandung karbohidrat kompleks yang dapat menjadi alternatif nasi.

BACA JUGA:  3 Buah Jangan Dimakan Saat Sarapan, Bisa Bikin Perut Kembung

Pasta gandum utuh

Pasta yang bisa digunakanan sebagai pengganti nasi untuk diabetes adalah pasta gandum utuh atau whole wheat.

BACA JUGA:  Saat Kamu Kena Flu, Perbanyak Makan 3 Buah

Tips untuk memaksimalkan konsumsi karbohidrat dari pasta untuk penderita diabetes adalah dengan menambahkan sayuran yang tidak mengandung zat tepung, seperti brokoli.

Biji-bijian dan kacang-kacangan

BACA JUGA:  Main Film Horor, Nafa Urbach Rela Makan Daging Mentah

Biji-bijian dan kacang-kacangan juga bisa menjadi salah satu alternatif pengganti nasi untuk diabetes.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News