Kamu Mudah Lupa, Konsumsi 3 Makanan Terbaik Penambah Daya Ingat

GenPI.co - Banyak alasan kamu bisa mudah lupa atau pikun. Ambil contoh karena kurang tidur, kelainan genetik, kelelahan akibat aktivitas fisik, gaya hidup, usia, dan faktor lingkungan.

Kabar baiknya, makanan tertentu dapat meningkatkan kesehatan otak dan menjadi penambah daya ingat. Apa saja?

Oatmeal

BACA JUGA:  Saat Kamu Kena Flu, Perbanyak Makan 3 Buah

Menjadikan oatmeal sebagai menu sarapan bisa membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat saat beraktivitas seharian.

Oatmeal dari gandum utuh merupakan sumber karbohidrat kompleks yang menjadi sumber energi bagi otak.

BACA JUGA:  3 Buah Jangan Dimakan Saat Sarapan, Bisa Bikin Perut Kembung

Kacang kenari

Kacang kenari juga merupakan salah satu sumber asam lemak omega-3 sehingga dapat membantu meningkatkan daya ingat.

BACA JUGA:  Khasiat Makan Petai untuk Penderita Diabetes Sungguh Menakjubkan

Untuk mendapatkan manfaat, kamu bisa menjadikan kacang kenari sebagai camilan sehari-hari.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News