Makanan Pereda Kecemasan, Wajib Punya di Rumah!

GenPI.co - Apakah kamu mendapati diri terus-menerus cemas dan stres dalam beberapa kesempatan? Coba makanan pereda kecemasan berikut!

Alih-alih mencari ketenangan lewat rokok dan alkohol, kenapa tidak mencoba makanan di bawah ini?

Makanan di bawah tidak saja lezat tapi membantu mengurangi kecemasan yang tengah kau rasakan. Gulir ke bawah untuk tahu lebih lanjut!

BACA JUGA:  Berlari Tak Hanya Sehat Bisa Bikin Kamu Jadi Begini Juga

Buah Berry

Mengidam gula adalah akibat alami dari kecemasan meskipun itu akan segera membuatmu lelah. 

BACA JUGA:  Alasan Orang Mengatakan Kebohongan yang Tidak Perlu

Jadi, gantilah dengan beberapa buah beri yang tersedia secara umum yang mengandung Vitamin C dan antioksidan yang melindungi dan memperbaiki sel-sel yang rusak dan stres. 

Jadi, makanlah banyak blueberry, blackberry, stroberi, dan bahkan gooseberry dan rasakan dampak positifnya.

BACA JUGA:  Kebiasaan Wanita Sukses yang Wajib Kamu Ikuti! Simak, Ladies

Minum teh

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News