GenPI.co 
Beberapa pelari menemukan bahwa ketika mereka secara konsisten memenuhi tujuan kecepatan atau jarak tempuh mereka, atau mengalahkan rekor pribadi, harga diri mereka meningkat.
Selain itu, tampilan kencang yang karena berlari meningkatkan tingkat kepercayaan dirimu.
Jadi, jika kamu seorang dewasa dengan harga diri rendah, larilah dan lihat kepercayaan dirimu melambung tinggi.
BACA JUGA: Alasan Orang Mengatakan Kebohongan yang Tidak Perlu
Berlari mencegah penurunan kognitif
Lari mengaktifkan area otak yang bertanggung jawab untuk fungsi eksekutif seperti kontrol perhatian, memori kerja, dan fleksibilitas kognitif.
BACA JUGA: Kebiasaan Wanita Sukses yang Wajib Kamu Ikuti! Simak, Ladies
Ini akan membantu kamu tetap fokus pada tujuan.
Menjaga kebugaran fisik dapat membantu menjaga aliran darah normal ke jaringan otak, mengurangi risiko kerusakan atau kemunduran.
BACA JUGA: Mohon Jangan Abaikan, ini 4 Tanda Kecemasan!
Jadi, pada saat kamu berjuang untuk bangun dari tempat tidur untuk lari pagi atau mempertimbangkan untuk melewatkan gym, pikirkan semua manfaat yang akan kamu peroleh dari ujung rambut hingga ujung kaki.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
