Berlari Tak Hanya Sehat Bisa Bikin Kamu Jadi Begini Juga

GenPI.co - Berlari tidak hanya meningkatkan kesehatan kardiovaskular, menurunkan berat badan hingga menguatkan otot.

Yang tak kalah penting, aktivitas itu juga bisa meningkatkan mood dengan memproduksi hormon endorfin.

Hormon-hormon ini bertindak sebagai stimulan dalam tubuh, meningkatkan suasana hati sehingga 

BACA JUGA:  Alasan Orang Mengatakan Kebohongan yang Tidak Perlu

Berikut adalah 4 cara bagaimana lari dapat meningkatkan mood kamu.

Berlari meningkatkan manajemen stres

BACA JUGA:  Kebiasaan Wanita Sukses yang Wajib Kamu Ikuti! Simak, Ladies

Berlari memperlambat pelepasan hormon stres seperti kortisol, yang dapat membantumu menghindari lonjakan besar dalam stres dan kecemasan. 

Berlari melatih dirimu untuk menghadapi stres dan tantangan sehari-hari tanpa panik. Kamu akan merasa kurang stres saat berhenti berpikir berlebihan. 

BACA JUGA:  Mohon Jangan Abaikan, ini 4 Tanda Kecemasan!

Hal ini disebabkan fakta bahwa berlari dapat segera mengurangi aktivitas di korteks frontal. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News