5 Buah yang Disarankan untuk Bumil saat Kandungan Tua

GenPI.co - Selain susu hamil, buah-buahan merupakan sumber vitamin alami yang diperlukan untuk menunjang perkembangan janin dalam kandungan.

Jenis buah yang disarankan adalah yang kaya akan vitamin, sumber folat tinggi, hingga mengandung potasium yang cukup. 

Berikut ini 5 yang direkomendasikan untuk ibu hamil seperti dilansir dari Boldsky. Apa saja?

BACA JUGA:  Bentuk Otak Cerdas di Kecil, 5 Buah Ini Wajib dikonsumsi Bumil

1. Pisang

Pisang sangat cocok sebagai buah untuk ibu hamil karena mengandung banyak potasium. Potasium penting karena membantu menjaga keseimbangan antara cairan dan elektrolit dalam tubuh.

BACA JUGA:  Bumil Wajib Tahu, 3 Asupan Gizi Bantu Pertumbuhan Rambut Bayi

Inilah sebabnya pisang dapat membantu meringankan kram dan kelelahan.

2. Jeruk

Penuh dengan vitamin C, folat, dan serat, jeruk adalah pilihan buah untuk ibu hamil yang sangat bagus. Mereka menyegarkan dan juga penuh dengan cairan yang akan membantu kamu untuk tetap terhidrasi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News