GenPI.co 
GenPI.co - Terlihat lebih muda dari usia yang sebenarnya adalah impian semua orang sehingga tidak mengherankan jika banyak orang, terutama wanita berupaya keras untuk mendapatkan kulit yang segar, sehat, cantik, dan awet muda.
Namun tahukah kamu jika ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan agar bisa awet muda?
Perbanyak protein
BACA JUGA: 3 Tips Ampuh Membuat Wajah Berkilau Dengan Makeup Sederhana
Selain antioksidan, konsumsi protein juga dapat membantu tubuh membangun dan mempertahankan massa otot. Makanan yang mengandung protein tinggi bermanfaat untuk menghasilkan kolagen pada kulit tubuh.
Beberapa makanan yang mengandung protein tinggi di antaranya adalah salmon, telur, tahu, dan lain-lain.
BACA JUGA: Tips Zoya Amirin Suami Istri Enak di Ranjang, Rasanya Ahaaa
Pakai tabir surya
Kamu pasti sudah mengetahui bahwa paparan sinar matahari dapat berkontribusi pada perubahan warna kulit. Jadi, jangan lupa untuk menggunakan tabir surya saat kamu beraktivitas di luar ruangan.
BACA JUGA: 3 Tips Jitu Mengubah Pasangan Cuek Jadi Bucin, No 1 Paling Mudah
Studi tahun 2013 di Annals of Internal Medicine menemukan bahwa orang-orang yang menggunakan tabir surya (sunblock atau sunscreen) tiga sampai empat hari dalam seminggu cenderung tidak mengalami penuaan kulit dibandingkan dengan mereka yang tidak menggunakannya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
