GenPI.co 
GenPI.co - Memiliki badan langsing saat usia tua merupakan impian semua orang. Namun tak banyak yang mau berusaha untuk mewujudkannya saat masa muda.
Menjaga berat badan membutuhkan strategi yang berbeda dari masing-masing orang. Untuk membantu mempertahankan tubuh langsing hingga usia tua, biasakan jangan cuek terhadap 4 hal ini saat usia muda. Simak ulasannya dilansir dari Healthy Guide.
Diet rendah kalori
BACA JUGA: Apakah Diet Bebas Gluten Bisa Bikin Badan Langsing?
Setiap kali Anda membuat rutinitas yang sehat, penting bagi Anda untuk membuat sistem hadiah. Cara sederhana untuk membantu Anda mengikuti diet rendah kalori adalah memberi hadiah pada diri sendiri dengan sesuatu yang Anda sukai setiap hari.
Di penghujung hari, Anda dapat menghadiahi diri sendiri dengan makanan favorit yang mengandung 200 kalori, seperyi snack atau makanan penutup.
BACA JUGA: Rutin Konsumsi 5 Makanan Diet Ini, Dijamin Cepat Langsing
Sarapan
Menurut sebuah penelitian, orang-orang yang sering melewatkan sarapan memiliki risiko lebih tinggi terkena obesitas. Sarapan harus menjadi makanan terpenting di hari Anda.
Sarapan bergizi mendorong metabolisme dan sekaligus mencegah Anda makan berlebihan sepanjang hari.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
