GenPI.co 
GenPI.co — Kepala Pusat Data, Informasi, dan Hubungan Masyarakat Badan Nasional Penanggulangan Bencana, Sutopo Purwo Nugroho, meninggal dunia pada Mingu dini hari, 7 Juli 2019 setelah berjuang melawan kanker paru stadium 4B di Guangzhou, China.
Terlepas dari duka itu, kanker paru memang sangat berbahaya dan bisa menyebabkan kematian. Tapi, penyakit ini bisa dicegah dengan melakukan pola hidup sehat, salah satunya olahraga. Dilansir dari Everyday Health, berikut 5 langkah hidup sehat yang bisa kamu lakukan, apa saja?
1. Berhenti merokok
Sekitar 90 persen kanker paru umumnya dipicu oleh aktivitas merokok. Oleh karena itu, penting bagi kamu sebagai perokok untuk berhenti melakukannya. Tidak ada kata terlambat meski sudah merupakan perokok aktif.
Risiko kanker paru-paru akan mulai menurun dari waktu ke waktu, seiring dengan berhentinya merokok. Bahkan, sepuluh tahun setelah menghentikan kebiasaan itu, peluang untuk mendapatkan penyakit akan menjadi setengahnya. Hindari pula berada di sekitar orang yang merokok untuk menghindari asapnya.
2. Pola makan yang baik
Ternyata, kanker sangat berpengaruh terhadap nafsu makan, termasuk kanker paru-paru. Pada saat menjalani pengobatan, seringkali porsi makan berkurang drastis.
Walaupun begitu, kamu tetap harus menjaga asupan kalori dan memperhatikan nutrisi yang diperoleh. Sebuah studi mengungkapkan bahwa orang yang tidak menjaga pola makannya, memiliki peluang kesembuhan yang lebih kecil.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
