
GenPI.co - Bagi kamu yang sering lapar di malam hari, perlu untuk lebih berhati-hati dalam memilih makanan yang bakal dikonsumsi.
Karena ada sejumlah makanan yang tidak bagus bagi kesehatan jika disantap di malah hari.
Supaya tidur kamu tidak terganggu, sebaiknya jangan mengonsumsi makanan berikut pada tengah malam.
BACA JUGA: Gula Darah Aman, 4 Tips Makan Oatmeal Khusus Penderita Diabetes
Makanan tinggi lemak
Makanan tinggi lemak seperti gorengan, daging merah, dan mentega lebih sulit dicerna oleh tubuh.
BACA JUGA: Penderita Diabetes Dianjurkan Makan Daun Kelor, Begini Caranya
Bila kamu mengonsumsinya pada malam hari, makanan ini justru akan memperberat kerja pencernaan dan mengganggu kenyamanan tidur.
Cokelat
BACA JUGA: Jangan Sampai Gagal ke Turki karena Takut Tak Cocok Makanan
Minum cokelat hangat mungkin terasa pas sekali sebelum tidur.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News