Penderita Diabetes Dianjurkan Konsumsi 3 Camilan, Gula Darah Aman

Buah-buahan

Buah untuk camilan diabetes yang paling baik adalah yang kondisinya segar.

Buah kering yang diawetkan cenderung tinggi gula dan malah berdampak buruk bagi gula darah.

BACA JUGA:  3 Makanan Kesukaan Puan Maharani dan Presiden Soekarno

Misalnya, 1 buah pisang atau 1/2 bagian apel ukuran sedang dan bisa juga 1 cangkir buah melon potong dadu (160 gram).

Telur rebus

BACA JUGA:  Nikita Mirzani Hampir Meninggal Dunia Gegara Suka Makan Ini, Duh!

Sebuah riset yang diterbitkan pada British Journal of Nutrition mengamati konsumsi telur pada pasien diabetes.

Sebanyak 65 pasien diabetes tipe 2 diminta memakan dua butir telur setiap hari selama 12 minggu.

BACA JUGA:  Asam Lambung Naik, Penderita Maag Dianjurkan Konsumsi 3 Makanan

Hasilnya menunjukkan bahwa pasien mengalami penurunan kadar gula darah puasa dan HbA1c yang lebih rendah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News