Kamu Bisa Menggemukkan Badan dengan Konsumsi 3 Makanan

Banyak orang yang berusaha untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak sedikit juga yang ingin menggemukkan badan


Redaktur:
Kamu Bisa Menggemukkan Badan dengan Konsumsi 3 Makanan - GenPI.co
ilustrasi makanan. foto: envato elements

Untuk menaikkan berat badan, kamu bisa membuat roti lapis atau sandwich dengan menambah makanan sumber protein, misalnya telur, daging, atau keju ke dalamnya.

Daging merah

Daging merah yang berasal dari sapi, kambing, atau kerbau merupakan bahan makanan berprotein tinggi yang bisa membentuk otot tubuh kamu.

BACA JUGA:  Pengidap Diabetes Jangan Makan 6 Menu Ini, Gula Darah Bisa Bahaya

Asupan protein dan olahraga teratur dapat membantu kamu meningkatkan massa otot. Hal ini secara tidak langsung akan menyebabkan kenaikan berat badan. (hellosehat)

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda