GenPI.co 
GenPI.co - Gejala stres ini mulai dirasakan anak-anak akibat proses belajar online (daring) selama dua tahun terakhir. Stres terjadi karena pola kebiasaan yang berubah, seperti waktu bermain di luar rumah yang berkurang.
Namun, jangan khawatir, sebagai orang tua bisa melakukan cara sehat untuk membuat anak terus bahagia dan jauh dari stres. Berikut ini 3 langkah sehat yang bisa dilakukan seperti dilansir Healthy Guide. Apa saja?
1. Olahraga di Pagi Hari
BACA JUGA: Si Kecil Menunjukkan 3 Sikap, Tanda Tumbuh Menjadi Anak Manja
Pastikan untuk menyempatkan mengajak anak untuk olahraga ringan seperti jogging, atau bersepeda di sekitar rumah. Sebuah studi Uni Georgia menyatakan bahwa menggunakan 20 menit latihan dengan intensitas rendah dapat mengurangi gejala stres sebesar 65%.
2. Membaca buku
BACA JUGA: Vaksinasi Covid-19 untuk Anak-anak Mulai Dilakukan Pada 2022
Saat di rumah, cobalah kembali membaca buku. Kolesi lama bisa kembali di buka dan dibaca. Banyak buku bacaan menarik untuk menambah wawasan dan analisis berfikir seperti novel, ensiklopedia, hingga buku sejarah.
Lakukan aktivitas literasi setiap hari. Barangkali bisa membuatmu nyaman kembali.
BACA JUGA: 7 Makanan Paling Baik untuk Membantu Perkembangan Otak Anak
3. Matikan Handphone di Malam Hari
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
