4 Makanan Paling Bagus Memenuhi Kebutuhan Serat Ibu Hamil

GenPI.co - Ibu hamil penting untuk mengonsumsi serat dengan konsumsi makanan olahan.

Namun, daripada mengonsumsi makanan olahan, lebih baik memenuhi kebutuhan serat.

Dokter umum Novita mengungkapkan, bahwa memenuhi kecukupan serat per hari bisa berpengaruh pada gizi pada ibu hamil dan calon buah hati.

BACA JUGA:  Catat, Konsumsi Mentimun di Masa Kehamilan Bagus Untuk Kesehatan

"Tak hanya konsumsi vitamin, mengonsumsi serat tak kalah penting. Karena serat dalam tubuh sangat berpengatuh pada kecukupan gizi si kecil saat masa kehamilan" jelas Novita kepada GenPI.co, Kamis (4/11).

Berikut adalah 4 makanan yang bisa ibu hamil konsumsi untuk memenuhi kebutuhan serat :

BACA JUGA:  Dokter Dina Beri Tips Agar Wanita Tak Hamil Setelah Begituan

Sayuran hijau

Sayuran yang baik dikonsumsi ibu hamil yakni berbagai sayuran hijau, seperti selada sawi hijau, dan masih banyak lagi. Pasalnya, sayuran hijau kaya akan zat besi dan beta-karoten.

BACA JUGA:  Belum Dinikahi Ronaldo Meski Sudah Hamil, Georgina Menang Banyak

Buah pir

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News