GenPI.co 
Mengunyah makanan secara perlahan juga membantu proses pencernaan lebih cepat.
3. Asupan serat
Dengan memperhatikan asupan makanan tinggi serat, juga bisa mencegah makan berlebihan.
BACA JUGA: Body Goal! 3 Gerakan yang Ampuh Bikin Rata Perut Buncit
Karena makanan berserat tinggi akan bisa membuat tubuh cepat kenyang.
4. Protein
BACA JUGA: 3 Cara Jitu Hilangkan Perut Buncit dan Keras
Mengonsumsi makanan mengandung protein, juga mampu meningkatkan rasa kenyang.
5. Cukup minum
BACA JUGA: Ampuh Bukan Main, 4 Buah Ini Bikin Perut Buncit Kandas
Minum secara teratur juga bisa berkontribusi dalam menurunkan berat badan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
