
GenPI.co - Smoothie pisang dan kacang adalah kombinasi minuman setelah olahraga yang paling pas.
Karena kaya akan serat, kalium dan juga vitamin B yang baik bagi tubuh.
Yogurt dan susu memberikan ekstra protein dan juga kalsium setelah berolahraga.
BACA JUGA: Sheila Sukses Bisnis Kafe Tema Olahraga Beromzet Wow
Selai kacang juga bantu penuhi kebutuhan karbohidrat kamu yang habis setelah latihan.
Bahan yang diperlukan:
BACA JUGA: Tak Perlu ke Gym, 4 Kelebihan Kalau Kamu Olahraga di Rumah
½ cangkir yogurt plain
½ cangkir susu
1 buah pisang
1 sendok makan selai kacang
1 genggam bayam
½ sendok teh vanila
Cara membuat:
BACA JUGA: Selain Lari, 3 Olahraga Paling Efektif untuk Membakar Kalori
Campurkan semua bahan ke dalam blender. Haluskan sampai merata dan smoothie siap disajikan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News