GenPI.co 
Namun, lain cerita jika kamu menyirami sayuran tersebut dengan saus dressing, seperti salad pada umumnya.
Saus dressing, seperti mayonaise, tidak hanya mengandung gula tambahan, tapi juga tinggi garam dan lemak.
Nasi putih
BACA JUGA: Khusus Hipertensi, 4 Makanan Manjur Menurunkan Darah Tinggi
Supaya gula darah tidak naik drastis, kamu bisa mengganti nasi putih dengan karbohidrat yang aman untuk diabetes, seperti nasi merah, jagung, atau ubi jalar.
Sementara untuk roti putih dan pasta tepung, bisa diganti dengan roti gandum atau pasta gandum yang lebih sehat. (hellosehat)
BACA JUGA: 3 Makanan Penambah Stamina, Permainan di Ranjang Makin Mantap
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
