GenPI.co 
GenPI.co - Postur tubuh bungkuk rupanya dapat merusak penampilan dan membuat sakit punggung. Biasanya hal ini disebabkan oleh kebiasaan yang tanpa sadar dilakukan sehari-hari, seperti berlama-lama duduk di depan monitor laptop.
Jika kamu memiliki postur tubuh yang bungkuk, ada baiknya untuk segera mungkin mengubah kebiasaan itu.
Di bawah ini terdapat 4 langkah sehat yang bisa dilakukan untuk mengembalikan postur tubuhmu untuk tegap kembali. Simak ulasannya seperti dilansir dari Mens Health.
BACA JUGA: Ternyata Postur Tubuh Pria Doyan Selingkuh Kayak Begini
Biasakan duduk tegak
Jika sering kali duduk tetapi sambil menunduk saat menatap layar laptop, artinya lebih baik mengganti komputer dengan layar yang lebih tinggi sejajar saat kamu duduk.
BACA JUGA: Lebih Setia, Pria Berpostur Pendek Menang Banyak di Mata Wanita
Menurut Dr Scantlebury, sangat penting untuk menjaga arah pandangan agar tetap fokus ke depan untuk menghindari leher dan pundak yang sering menunduk.
Latihan fisik
Cara selanjutnya tidak membutuhkan waktu yang lama, cukup lakukan latihan fisik selama 10 menit dengan melakukan peregangan dan senam ringan. Cara ini cukup sederhana, karena tidak perlu pelatih khusus.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
