Konsumsi 5 Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Kamu Mulus Bebas Keriput

GenPI.co - Selain pakai skincare, makanan tertentu memiliki peran yang sama pentingnya untuk membuat kulit kamu jadi mulus glowing.

Pasalnya, di dalam makanan yang kamu konsumsi terkandung berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan kulit.

Lantas, apa saja makanan sehat untuk kulit yang wajib dikonsumsi sehari-hari?

BACA JUGA:  5 Makanan untuk Penderita Darah Rendah, Manjur Banget!

Stroberi

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, makan makanan kaya vitamin C, seperti stroberi, membantu memperlambat munculnya keriput dan masalah kulit kering akibat proses penuaan.

BACA JUGA:  Makanan Khas Timur Tengah Makin Banyak Digemari Masyarakat

Peran vitamin C dalam melembapkan kulit mungkin disebabkan oleh kemampuannya menetralkan radikal bebas akibat sinar UV dan juga mendorong proses sintesis kolagen, yang berfungsi menjaga elastisitas kulit.

Pepaya

BACA JUGA:  Tampak Awet Muda, 4 Makanan Terbaik untuk Peremajaan Kulit

Pepaya adalah sumber sempurna lainnya dari vitamin C.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News