Tidur Siang Adalah Cara Efektif Meredakan Frustasi Saat Bekerja

Peneliti menyarankan tidur siang di sela sela waktu bekerja yang panjang untuk meningkatkan kemampuan pekerja melakukan tugas tugas yang sulit

25 Mei 2019 22:46 25 Mei 2019 22:46
Redaktur: Paskalis Yuri Alfred
Reporter: Hafid Arsyid

Tidur Siang Adalah Cara Efektif Meredakan Frustasi Saat Bekerja - GenPI.co

Tidur sebentar di sela-sela aktivitas pekerjaan memiliki banyak manfaat, diantaranya mengurangi frustrasi.

Meningkatkan kewaspadaan

Masih menurut studi NASA, tidur siang bila dikombinasi dengan tidur yang cukup dalam 24 jam dapat meningkatkan kewaspadaan seseorang. Artinya, tidur siang dapat dikombinasikan dengan tidur pada malam hari agar kewaspadaan seseorang tetap terjaga.

Meningkatkan kreatifitas dan produktifitas Kerja

Beberapa studi yang khusus mempelajari tentang tidur menemukan tidur siang tidak hanya mampu meningkatkan kemampuan kognitif seseorang tapi jauh lebih banyak daripada itu. Tidur siang mengurangi kantuk di jam jam produktif sehingga seseorang yang telah tidur siang dapat meningkatkan produktifitas dan kreatifitas pekerjaan saat itu.

Simak juga video menarik berikut