GenPI.co 
GenPI.co - Mumpung mendapatkan kesempatan bekerja di rumah, tentu kamu bisa pergunakan waktu untuk banyak olahraga dan konsumsi makanan bergizi. Apalagi untuk kaum hawa yang mendambakan perut rata seperti selebritas seksi Maria Vania.
Caranya sangat mudah, cukup terapkan beberapa aktivitas secara rutin di rumah saja. Penasaran? Berikut ini 5 langkah diet sehat yang berguna membentuk perut langsing seperti dilansir dari Harper's Bazaar. Yuk simak!
Konsumsi Jus Smoothie
BACA JUGA: Maria Vania Mau Peluk dari Belakang, Ayo Dong Tancap Aku
Hentikan hasrat untuk konsumsi junk food dengan mengunakan diet sehat. Caranya bisa membuat jus smoothies yang sehat, seperti campuran sayuran hijau dan buah.
Utamakan yang mengandung protein, lemak, serat, seperti campuran pisang, apel, lemon, bayam atau brokoli. Jus tersebut juga mendukung keseimbangan gula darah dengan memperlambat tingkat penyerapan glukosa dan memanjang kurva gula darah.
BACA JUGA: Di Depan Dokter Boyke, Maria Vania Blak-blakan Soal Anunya
Hindari Makan di Malam Hari
Jika ingin mengencangkan nutrisi, kamu harus tahu tentang aturan makan 12 jam. Yakni 6-8 jam pertama setelah makan malam, tubuh akan terfokus pada pencernaan, namun, empat jam terakhir didedikasikan untuk pembakaran lemak.
Olahraga
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
