Sedang Sembelit? Coba 5 Pencahar Alami ini

GenPI.co - Terus menerus mules tapi tidak ada yang keluar memang menjengkelkan sekali. Mondar mandir ke kamar kecil sepanjang hari juga bisa mengganggu jadwal kerja atau merusak keseruan jalan-jalan.

Tapi jangan buru-buru mencari obat ke apotek atau minimarket, untuk meredakan sembelit kamu bisa coba cara alami ini.

Baca juga: Ladies, Catat Kiat Makeup Tahan Lama Saat Lebaran 

Air putih

Ini adalah cara yang paling sederhana namun berhasil baik untuk melembutkan ampas sisa pencernaan dan membuat mereka mudah keluar dari tubuh. Minumlah dengan cukup agar tidak mengalami dehidrasi karena dehidrasi menyebabkan sembelit. Perhatikan warna air seni kamu, jika warnanya kuning berarti kamu peri segera banyak minum.

Air kelapa

Air kelapa memilih efek seperti air putih untuk mengatasi sembelit sehingga bisa dijadikan variasi minuman bila bosan meminum air putih. Air kelapa mengandung banyak elektrolit dan potassium yang bermanfaat bagi tubuh.

Kopi

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News